4 cartes pour sortir d’une situation stressante

Géraldine avait un dilemme. Soit continuer son boulot stressant avec des heures incompatibles avec une vie de maman, et un bon salaire, soit choisir un métier qui lui permettait d’aménager ses horaires et d’être disponible le mercredi, mais pour un salaire nettement moins élevé.

Elle n’en dormait plus la nuit et commençait à ressentir les effets du stress sur sa santé. Baisser son salaire était un réel problème puisqu’elle avait besoin de soutenir l’effort familial pour l’achat d’un plus grand logement. Mais continuer son métier actuel n’avait pas de sens non plus, compte tenu des conséquences sur son moral et l’éducation de ses enfants en bas âge.

Pour se sortir de cette situation, Géraldine décida d’utiliser la technique des 4 questions.

 

Sur la première carte, elle décrivit le problème :

Sur la deuxième carte, elle lista les causes du problème :

Sur la troisième carte, elle mentionna les solutions éventuelles :

Sur la quatrième carte, elle écrivit la meilleure solution :

Quelques semaines plus tard, elle accepta une offre d’emploi aux conditions financières moins intéressantes mais avec des conditions idéales pour pouvoir s’occuper de ses enfants. Elle était contente de son choix, mais gardait une inquiétude sur sa capacité à s’en sortir financièrement.

99% des situations que l’on imagine n’arrivent jamais.

En effet, quelques jours plus tard, son précédent employeur lui proposa en complément, de garder des tâches compatibles avec son métier et sa situation familiale. Une proposition qui lui permet d’avoir des revenus supplémentaires à une activité plus alignée avec son mode de vie.

Quand on se sent bloqué dans une situation stressante, pensons à ces 4 questions et écrivons-les. Nous trouverons toujours une solution, souvent même complètement inattendue.

Comment allez-vous réagir la prochaine fois que vous vous sentirez dans une situation sans issue ?